Accessible à tous, la sophrologie s'adapte parfaitement aux besoins de chacun, 

grâce à des exercices simples, faciles à reproduire chez soi.

Les séances de sophrologie s'effectuent en position assise ou debout, en réalisant des exercices de relaxation dynamique, et de visualisation positive de pleine conscience, qui amènent une détente du corps et apaisent le mental.

Durant la séance, je vous guide avec ma voix, et je vous transmets des techniques que vous pourrez utiliser au quotidien.

La sophrologie se pratique en séances individuelles adaptées à vos propres besoins et un objectif précis, ou en séances collectives sous forme d’ateliers thématiques.